sábado, 31 de diciembre de 2016

Olla gitana, otro plato de Karlos Arguiñano

No cabe duda que en las estaciones frías los platos denominados “de cuchara” son fantásticos para brindarnos las necesidades nutricionales ideales y para optimizar las defensas del organismo frente a las enfermedades típicas del momento. En este caso, te dejamos la receta denominada olla gitana, una creación que se relaciona directamente con comidas típicas como el cocido. No te la pierdas.

Ingredientes para 6 personas

1 cebolla.
1 cucharada de hierbabuena seca picada.
1 cucharadita de pimentón picante.
1 pastilla para legumbres.
1 tomate.
2 patatas.
250 g de garbanzos.
250 g de judías verdes.
500 g de calabaza.
Aceite de oliva virgen extra.
Hebras de azafrán.

Elaboración de la receta de Olla gitana

En la noche anterior a la preparación, coloca los garbanzos en remojo en un recipiente con agua. Luego calienta agua en la olla, incorpora los garbanzos previamente escurridos, tapa y cocina durante 15 minutos, contando desde el momento en el que observes la salida de vapor. Con posterioridad, extrae la tapa de la olla.

Pela y trocea las patatas y la calabaza, añadiéndolas a la olla. Saca los hijos y la punta de las judías verdes, córtalas en pedazos y súmalas a la preparación. Vuelve a tapar la olla y cocina nuevamente por 5 minutos desde la salida del vapor.

Por otro lado, calienta aceite en una sartén. Incorpora a la misma el tomate y la cebolla, previamente pelados y picados. Rehoga y suma el azafrán, la hierba buena y el pimentón. Suma la pastilla para legumbres y deja cocer a fuego lento. Por último, incorpora todo a la olla y cocina nuevamente por 5 a 10 minutos. Sazona y sirve.

Imagen: spanish-food.org